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青年 16.17 歲 - 在工作或學校的同時接受培訓
如果您通常每週參加兩次，您將快速且明顯地發展您的所有技能。身體很好地適應了新的要求，很快就克服了肌肉酸痛的時期。你學得又好又快。
你想快速健身
透過進階訓練，您已經有了快速、乾淨的訓練。從每週 3 次開始，它需要認真對待。您可以根據需要參加課程和培訓課程。與其他人一樣，培訓師會親自陪伴和幫助您。如果您每週堅持 4 次、每天 3 小時，您的體力就會達到極限。身體必須快速適應新的要求，一開始就會清楚感受到這一點。
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